Jul 13, 2021トレーニングのやりすぎもご用心皆さんこんにちは‼ パーソナルトレーナーのキャプテンカルマイです‼ さてトレーニングや運動には取り組めていますか? いつもトレーニングや運動の有効性については、よくお話させて頂いております。 しかしながら、トレーニングや運動のデメリットといいますか。。。つきものなのがありま...
May 13, 2021どんなトレーニングにも歪みは大敵‼皆さんこんにちは。BBFITのキャプテンカルマイです。 私事ですが、8月の大会に向けて減量が進んでおります。フィジークの大会では脂肪出来るだけ落とし、鍛え上げた筋肉をしっかりと見せれるような状態にします。いわいるカットを出さなければなりません。頑張って減量しないと上位は狙え...
May 12, 2021BBFITではストレッチもやっています。本日もBBFITで行っている内容を少しご紹介致します。 当店ではコンディショニングの一つとして、「パートナーストレッチ」を提供しています。 トレーナーがお客様へストレッチをかけるスタイルのものです。 ストレッチの効果は以下の通りです。 ・リラックス効果 ・筋肉の血流アップ...