皆さんこんにちは。
アスレティックトレーナー/パーソナルトレーナーの中軽米です。
さて、最近はトレーニングや運動はとにかく継続することが大切だなーとつくづく思います。いくら良いトレーニングプログラムを正しく実行しても、三日坊主だと意味がありません。継続してこそ、身体に変化がでると言うものです。
だからこそ、継続できる内容をしっかりと行って良くことが重要です。
決して無理せずに長く運動を継続できるようにしていきましょう。
トレーナーは、効果的なトレーニングプログラムを提供するのも大切ですが、三日坊主にならないようにサポートしていく事がとても重要だと感じます。
とにかく継続できるように私もサポートしてまいります。