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【つぶやき】運動は継続することが大切とつくづく思います。

皆さんこんにちは。

アスレティックトレーナー/パーソナルトレーナーの中軽米です。


さて、最近はトレーニングや運動はとにかく継続することが大切だなーとつくづく思います。いくら良いトレーニングプログラムを正しく実行しても、三日坊主だと意味がありません。継続してこそ、身体に変化がでると言うものです。


だからこそ、継続できる内容をしっかりと行って良くことが重要です。

決して無理せずに長く運動を継続できるようにしていきましょう。


トレーナーは、効果的なトレーニングプログラムを提供するのも大切ですが、三日坊主にならないようにサポートしていく事がとても重要だと感じます。


とにかく継続できるように私もサポートしてまいります。


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