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ダイエットにスイカを食う‼️

Updated: Jun 6, 2021

BBFITのキャプテンカルマイです。

皆さんどうお過ごしですか⁇


今日の盛岡は凄く暑かったですね。

今からこの感じだと真夏はどうなるのか心配です。


とは言え、キャプテンは夏が大好き‼

海も川も肉も魚もスイカも好きですw

でも今年は減量中なので、食べれるのはスイカだけかな⁇w


減量中にスイカを食べれる理由、むしろ食べる理由をお話すると。。。


①むくみが取れる

カリウムが塩分の排出を促すので、結果的にむくみに効果的なんです‼︎


②血流アップ

シトルリンという成分が血流をアップさせるので、代謝も上がるし冷えにも良し‼︎

トレーニングしてる男性なら、血管浮き出ますw


③低カロリー

水分が多いので、他の果物よりも低カロリー‼︎もちろん食べすぎ注意。


こんなに良い食材は食べるしかないですよね。間食にもオススメなので、今年はスイカを食べましょう‼︎w





最後にジムからの景色をパシャリ。

結構綺麗なんですよねー。

また次のブログでお会いしましょう‼





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