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姿勢を見直してみませんか??

皆さんこんにちは。BBFITのキャプテンカルマイです。


さて今回は「姿勢」を見直しましょうと言うお話です。


ボディメイクを想像すると、筋トレをしたり、食事管理をしたりするのを思い浮かぶと思います。しかしながら、欠かすことが出来ないのが「姿勢」です。


姿勢にはその方の身体の使い方が反映されます。


例えば、太ももが太くなりやすい方は股関節が使いにくい姿勢になっている場合があったり、ウエストを作れない方は肋骨が開いていたりします。


その「姿勢」を評価せずにボディメイクに入ると、基本的には失敗することが多いです。


「頑張っているのにウエストが細くならない。」

「筋トレして足が太く見える。」などなど。


ボディメイクを始める前に自分がどのような姿勢になっているのかを把握する事がとっても大切になります。


BBFITでは「姿勢チェック」を必ず行うようにしています。

今後のトレーニングプログラムを組むうえでも大変重要だからです。


ぜひ自分の姿勢が気になる方は、BBFITのパーソナルトレーニングをお気軽にご利用下さい。

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