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運動習慣がある人

皆さんこんにちは。BBFITのキャプテンカルマイです。

本日もブログを見て頂きありがとうございます。


さて、あと数日で6月になりますね。

薄着の季節もやってきて、「ダイエット」「ボディメイク」に意識を向ける方も増えているのではないでしょうか?


しかしながら「ジムにいく時間がない。」「運動は嫌。」「3日坊主になる。」などの理由で運動が習慣化しない方も多いのではないでしょうか?そしてそんな自分に悲観的になったり、諦めてしまったり。。。

そんな中で実際に運動を習慣化できている方が、どれくらいいるのかを調べてみました。

 

厚生労働省による、約5700名対象とした2019年「国民健康・栄養調査」によると

運動習慣があると答えた人は


■男性:33.4%

■女性:25.1%












引用:https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_14156.html



なんとこの数値からわかるのは7割程度の方は運動習慣がないんです‼

ですので、決して自分だけが続かないわけではないですので、安心してくださいねw


トレーナーとしての意見ですが、ここ10年間フィットネスブームを感じています。しかしながら、習慣化できている方は変わらないんだなぁと感じたデータでした。


運動はとにかく習慣化が大切です。

個人的には軽く体操したりするのも「運動」ととらえて、習慣化していきましょうw

私も最近は週2回10分ジョギングを始めました‼最終的には30分まで無理なく伸ばせればいいなーと思います。


皆さんも一緒に頑張りましょうね。


ではまた次のブログをお楽しみに!





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